Rabu, 12 Oktober 2011

Menjaga Keindahan Rambut Panjang

Tren rambut musim gugur/dingin adalah rambut panjang dan tergerai bebas, namun rambut panjang terurai hanya terlihat indah apabila kondisinya baik, yang berarti tidak kering, tidak pecah-pecah atau berketombe. Membuat rambut selalu sehat tidak bisa dilakukan dengan instan, tapi kita bisa mencegah dan memperbaiki kerusakannya. Simak beberapa tips berikut :

- Saat bangun tidur di pagi hari, jangan terburu-buru menyisir rambut,sisir¡ rambut dengan jari-jari tangan untuk mengurai rambut yang kusut.

- Pilihlah sisir dengan bahan dasar kayu. Sisir rambut dengan lembut,lalu rapikan dengan tangan untuk menghindari ujung-ujung rambut yang beterbangan (fly away ends).

- Rambut panjang tidak cukup hanya diberi kondisioner. Lakukan perawatan seminggu sekali untuk memberikan kelembutan dan kilau pada rambut.

- Saat penggunaan kondisioner atau bahan perawatan lainnya, cukup aplikasikan di batang dan ujung rambut -karena memang bagian itu yang paling membutuhkan- bukan di kulit kepala.

- Sebelum keramas, sisir rambut terlebih dulu, demikian pula saat rambut masih dalam keadaan basah dan baru saja diberi kondisioner, menyisir rambut dalam keadaan ini bisa menghindari kekusutan.

- Terlalu sering menggunakan hairdryer bisa menyebabkan kerusakan pada rambut dalam waktu yang lama, untuk itu gunakan hairdryer sesekali saja.Pastikan pengering rambut Anda tidak terlalu panas.

- Jangan terlalu sering menggulung rambut dengan rol rambut yang panas atau mencatok rambut, jika terpaksa menggunakannya, pastikan rambut Anda telah dilindungi dengan produk perawatan untuk mencegah kerusakan.

- Saat berenang, selain menggunakan tabir surya untuk kulit, gunakan juga produk perawatan untuk melindungi rambut dari sinar matahari atau air kaporit di kolam renang.
Seberapa sering kita harus memotong rambut ?

- Jika pertumbuhan rambut Anda tergolong lambat, potong ujungnya setiap 12 minggu untuk menghindari ujung rambut pecah-pecah. Sebaliknya, jika rambut Anda cepat tumbuh, potong setiap 2 bulan sekali.

- Jika Anda bosan dengan rambut panjang dan berencana memotong pendek rambut Anda namun masih ragu, coba untuk memotongnya sebahu dulu, sehingga Anda tidak akan terlalu kaget dengan perubahan penampilan Anda.

Tetapi jika Anda sudah tahu pasti model rambut apa yang diinginkan, lakukan saja, jika hasilnya tidak sesuai dengan harapan, jangan putus asa, rambut kita akan panjang lagi bukan ?.

Tips Memulai Usaha Franchise

Memulai Usaha Franchise
Untuk memulai usaha atau bisnis memang diperlukan pemikiran dan perhitungan yang matang, dengan harapan agar usaha atau bisnis kita maju dan berkembang. Kita mungkin telah membaca banyak kisah-kisah sukses seseorang dalam memulai dan membangun sebuah usaha, juga fakta bahwa banyak perusahaan besar multinasional yang saat ini telah begitu besar dan maju dulunya diawali oleh sebuah usaha sederhana yang dijalankan dengan susah payah, namun dengan kegigihan dan usaha yang pantang menyerah sehingga sekarang ini mereka menjadi sebuah perusahaan besar dengan omset milyaran bahkan trilyunan rupiah.

Bisakan kita seperti mereka? Memulai usaha dari nol hingga menjadi besar? Tentu bisa, namun berhasil atau tidaknya usaha yang kita jalankan ditentukan oleh banyak factor yang semakin komplek yang tentunya berbeda setiap waktu dan zaman. Banyak cara dilakukan orang untuk memulai usaha, ada yang benar-benar berusaha dari nol, mereka mencari ide sendiri untuk usaha atau bisnis yang mereka jalankan, namun bagi kita yang lebih mencari aman dalam memulai sebuah usaha tentu akan memilih jenis usaha yang lebih terjamin tingkat keberhasilannya, bukan apa-apa, kebanyakan kita mungkin belum memiliki modal yang cukup besar untuk memulai usaha, sehingga modal yang ada harus dimanfaatkan dengan tepat, seefektif dan seefisien mungkin agar usaha dapat terus berjalan dan tidak berhenti ditengah jalan karena kehabisan modal.

Banyak sekali jenis usaha offline yang cukup aman untuk kita jalankan, salah satunya adalah dengan membeli dan menjalankan sebuah usaha franchise. Kita semua tentu sudah memahami bahwa memulai usaha franchise berarti kita membeli lisensi dari sebuah produk barang atau jasa, usaha atau bisnis untuk kita jalankan dalam sebuah ikatan perjanjian atau kontrak, sedangkan system bagi hasil atau pembagian laba antara pemegang merek dagang atau usaha dengan kita selaku pembeli yang menjalankan sebuah usaha franchise terkadang berbeda antara franchise yang satu dengan lainnya. Walaupun merupakan jenis usaha yang cukup aman, namun untuk memulai usaha franchise tentu saja ada hal-hal penting yang perlu kita perhitungkan.

Hobi

Hobi atau kesenangan kita pada sesuatu merupakan factor yang harus menjadi bahan pertimbangan bagi kita dalam menentukan dan memulai usaha apapun, termasuk memulai usaha franchise, sebab prinsipnya jika usaha yang kita jalankan sesuai dengan hobi maka akan lebih memotivasi dan menyemangati kita untuk terus menjalankannya, kita tidak cepat bosan dengan usaha yang kita jalankan.

Modal (dana awal yang tersedia untuk memulai usaha)

Modal dapat menjadi titik tolak untuk menentukan skala usaha franchise yang akan kita jalankan. Sekarang ini banyak sekali jenis dan macam usaha franchise, tidak hanya berdasarkan jenis produk atau jasa yang dijual, berdasarkan modal awal atau harga franchise juga ada banyak variannya, mulai dari franchise yang berharga ratusan bahkan milyaran rupiah sampai yang berharga tidak sampai lima juta rupiah. Kita dapat memilih jenis usaha franchise sesuai modal dan kemampuan untuk membiayai usaha franchise yang akan kita jalankan.

Pangsa Pasar

Setiap orang yang memulai usaha tentu berharap mendapatkan keuntungan yang lumayan, paling tidak keuntungan yang diperoleh dapat memutar roda usahanya untuk terus berjalan. Untuk itulah sebaiknya kita melakukan riset pasar, membandingkan antarasupply and demand atau perbandingan antara volume ketersediaan barang atau jasa dengan volume permintaan atau kebutuhan yang harus dipenuhi, dan tentu saja kita seharusnya menjual produk barang atau jasa yang kebutuhannya dimasyarakat sekitar lokasi usaha cukup tinggi namun ketersediaan barang/jasa tersebut dipasaran belum mampu memenuhi kebutukan masyarakat, atau paling tidak pangsa pasar untuk produk yang kita jual masih ada meskipun harus bersaing dengan competitor, tinggal bisa-bisanya kita mengatur strategi marketing.

Lokasi

Apapun jenis usahanya, lokasi mempunyai andil untuk menciptakan peluang bagi sebuah usaha untuk maju dan berkembang. Pandangan umum mengatakan bahwa kita harus memilih lokasi yang tepat terlebih dulu untuk memulai usaha, namun dapat juga kita balik, kita dapat memilih jenis usaha yang tepat sesuai lokasi atau tempat yang sudah kita miliki. Tak masalah, yang penting lokasi usaha kita cocok dengan jenis usaha yang kita jalankan.

Hal-hal diatas saya rasa perlu kita pertimbangkan sebelum kita menentukan jenis usaha franchise yang akan kita jalankan, jangan hanya tergiur dengan perkiraan perhitungan keuntungan yang akan kita dapatkan, sebab seperti yang telah dijelaskan diatas bahwa saat ini banyak sekali jenis usaha franchise yang ditawarkan, dari yang sebesar mall sampai hanya sebuah gerobak dorong, dari yang menawarkan kebutuhan lengkap sampai yang menawarkan seporsi burger atau segelas es dawet, ada juga yang berupa mini market dan akan terus tumbuh franchise-franchise baru setiap saat. Bagi kita yang akan memulai usaha franchise tetapi tidak mempunyai informasi yang lengkap tentang franchise, tidak perlu khawatir, kita dapat mencari informasi secara lengkap melalui mdia online/internet. Kumpulkanlah informasi sebanyak-banyaknya dan selengkap-lengkapnya sebelum memutuskan untuk memulai usaha franchise.

10 Cara Menghemat Baterai Blackberry

Inilah Tips 10 Cara Menghemat Baterai Blackberry Mudah2an bermanfaat :

1. Matikan BB waktu charging. Jika bb dalam keadaan menyala waktu sedang pengisian battre maka bb tidak akan full 100%.

2. Kurangi cahaya layar. Secara default, layar blackberry mengeluarkan cahaya yang sangat terang. Ini tentu sangat membantu saat kita membaca tulisan panjang di email atau berita terbaru. Tapi saat tidak dibutuhkan, kurangi cahaya layar sampai hanya 10% dari normal. Meskipun kurang nyaman, tapi teks masih bisa dibaca dengan cahaya 10%.

3. Matikan lampu sinyal pesan masuk. Setiap kali menerima pesan, layar Blackberry akan menyala. Fitur ini bisa kita matikan karena hanya akan memakan energi baterai.

4. Kurangi suara notifikasi. Selain lewat lampu, Blackberry juga menyediakan notifikasi lewat suara. Hilangkan notifikasi suara yang tidak penting atau gunakan profil dengan suara minim (Phones Only).

5. Hapus data yang tidak penting Bersihkan memori Blackberry dari data-data tidak penting atau aplikasi yang sudah tidak digunakan untuk mengurangi beban saat Blackberry mengakses data dan atau menjalankan aplikasi.

6. Sedia payung sebelum hujan. Artiniya, sediakan charger atau baterai cadangan, khususnya bila Anda sedang berada di tempat terbuka tanpa akses listrik. Saat ini sudah beredar Charger Portable dan Juga travel charger dengan tenaga baterai AA yang siap mengisi-ulang baterai Blackberry Anda.

7. Selalu aktifkan auto-lock program. Karena apabila blackberry ditaruh dikantung terkadang dapat tertekan.

8. Gunakan holster asli. Holster asli dari Blackberry yang secara otomatis standby Blackberry anda sewaktu dimasukan.
9. Gunakan 2G saja. Gunakan 2G daripada 3G data untuk Blackberrry 3G seperti Bold dan Storm, karena baterai habis searching signal 3G.

10. Non aktifkan wifi dan Bluetooth. jika tidak digunakan sebaiknya matikan searching wifi dan langsung matikan bluetooth sehabis digunakan.

Tips Olah Raga : Cara Cepat Membakar Lemak


Olahraga teratur dipercaya sebagai salah satu cara mudah membakar lemak dan membuat tubuh bugar. Namun, ada beberapa trik agar olahraga menjadi lebih efektif.

Lakukan beberapa hal berikut untuk membakar kalori lebih cepat.

1. Makan sebelum olahraga Makan bar atau biskuit yang rendah karbohidrat 90 menit sebelum olahraga, memungkinkan Anda berolahraga lebih lama sehingga membakar kalori lebih banyak. Steve Zim, penulis ‘Hot Point Fitness’ mengingatkan untuk memerhatikan asupan makanan sebelum olahraga.Bila makan saat mendekati latihan fitnes, darah akan mengalir ke perut dengan cepat dan mengurangi kinerja gerakan olahraga.

2. Bernapas lewat hidung Menghirup dan membuang napas melalui hidung membantu menstabilkan denyut jantung dan meningkatkan daya tahan. Hindari melakukannya dengan mulut. Dengan bernapas lewat hidung, latihan bisa lebih lama sehingga membakar lebih banyak kalori. Untuk melatihnya, dibutuhkan waktu sekitar enam sampai delapan gerakan agar sempurna.

3. Gerakan cardio di akhir olahraga“ Lakukan gerakan pemanasan sebelum melakukan latihan kardiovaskular,” saran Ken Fitzgerald, pemilik Lift in Gym, New York. Tubuh membutuhkan 15 menit pemanasan sebelum mulai membakar lemak.
4. Variasikan gerakan Melakukan latihan yang sama persis setiap kali berolahraga membuat tubuh beradaptasi dan akhirnya berhenti membakar banyak kalori. Jadi variasikan gerakan olahraga. Jika Anda berlari suatu hari, cobalah bersepeda atau berenang pada sesi berikutnya.Jika Anda biasa memulai latihan dari bahu dan lengan, cobalah mengawali dari kaki pada kesempatan berikutnya.
5. Jangan membungkuk Membungkuk di atas stang sepeda atau saat melakukan gerakan, akan memperlambat proses pembakaran lemak, kata Fitzgerald. Sebuah beban atau berpegangan membantu menyeimbangkan berat. Jika tidak bisa, kayuh sepeda lebih lambat.
6. Interval gerakanCara terbaik untuk membakar lemak adalah bekerja sekeras mungkin selama bisa, ujar Malick Diop, seorang pelatih kebugaran di Equinox Gyms di New York. Jika baru mulai latihan, interval akan sangat membantu.Lakukan latihan treadmill selama dua menit dengan kecepatan 7 mph, diikuti dua menit dengan kecepatan 5 mph, lalu kembali ke 7 mph selama 20-45 menit. Ini akan membakar lemak lebih cepat dan membangun daya tahan tubuh.
7. Tambahkan beban ringan Makin banyak otot yang bekerja, makin banyak kalori yang terbakar. Sehingga, bila tak punya banyak waktu dengan latihan kardio, Zim menyarankan melakukan bicep curls dan gerakan overhead sambil mengangkat 2-3 kilogram beban. Bisa juga lakukan saat berjalan atau menaiki tangga. Hal ini akan memperkuat otot dan membakar lemak lebih banyak daripada latihan kardio tanpa beban.

Gejala, Terapi dan Pencegahan Batu Empedu


Batu empedu adalah batu yang berada di kandung empedu atau saluran empedu. Ada tiga jenis batu empedu:
  • Batu campuran, yang terdiri dari campuran kolesterol dan pigmen empedu yang berasal dari pemecahan lemak. Batu jenis ini paling umum dan dapat berkembang secara bersamaan tetapi cenderung berukuran kecil-kecil.
  • Batu kolesterol, terutama terdiri dari kolesterol. Batu jenis ini bisa mencapai diameter 1,25 cm sehingga cukup besar untuk memblokir saluran empedu. Jumlah batu kolesterol jarang mencapai lebih dari dua.
  • Batu pigmen, terutama terdiri dari pigmen empedu. Batu pigmen hadir dalam jumlah besar tetapi ukurannya kecil-kecil. Kebanyakan terjadi karena penyakit.
Apakah Kandung Empedu?
Kandung empedu terletak tepat di bawah hati dan berfungsi menyimpan empedu yang diproduksi hati. Kandung empedu bisa menyimpan sekitar 0,4 liter empedu. Hati menghasilkan sekitar satu liter empedu setiap hari. 
Empedu adalah cairan hijau kekuningan (kadang-kadang kehitaman) yang diperlukan untuk pencernaan makanan berlemak di usus kecil. Selain mengandung air (95%), empedu juga mengandung kolesterol, garam empedu, garam mineral dan pigmen.
Ketika makanan masuk ke dalam duodenum (bagian pertama dari usus kecil), hormon duodenal diekskresikan. Hormon ini dialirkan darah ke kantong empedu dan menyebabkan dindingnya berkontraksi untuk mengeluarkan empedu. Empedu ini akan keluar melalui saluran empedu, melalui lubang sempit ke duodenum. Garam mineral pada empedu menetralisir keasaman makanan saat dicerna di usus. Asam empedu dan garam empedu memecah lemak, sehingga dapat diolah enzim pencernaan.

Penyebab

Sebagaimana disebutkan di atas, kebanyakan batu empedu terbentuk dari kolesterol. Kolesterol cair biasa hadir di kandung empedu dan saluran empedu dalam kondisi normal. Namun, kolesterol cair tersebut dapat menjadi jenuh bila terlalu banyak kolesterol atau terlalu sendikit asam empedu. Hal itu memungkinkan kolesterol mengkristal dan menggumpal menjadi batu empedu.

Gejala

Dalam kebanyakan kasus, batu empedu tidak menimbulkan gejala. Bila menimbulkan gejala, biasanya karena batu empedu menyumbat saluran empedu sehingga menimbulkan apa yang disebut kolik bilier/kolik empedu. Dalam kondisi tersebut, Anda akan merasakan nyeri hebat di perut bagian kanan atas, yang mungkin menyebar hingga ke tulang belikat, bahu dan dada. Rasa sakit biasanya disertai mual dan muntah. Gejala kolik bilier mungkin berkurang dengan berjalan kaki atau membalik-balikkan tubuh dengan posisi berbeda di tempat tidur. Rasa sakit bisa tiba-tiba berhenti bila batu pecah atau kandung empedu terlalu lelah untuk terus menekan.
Sumbatan kronis batu empedu dapat menimbulkan penyakit kuning. Kelangkaan empedu untuk mencerna makanan menyebabkan gejala sakit perut disertai kulit dan bagian putih mata berwarna kekuningan. Air seni dan tinja berubah menjadi kecoklatan. Sendawa, mual, nyeri dan ketidaknyamanan di perut bagian kanan atas terutama dirasakan setelah mengonsumsi lemak dan sayuran tertentu seperti kubis, bayam, telur atau cokelat.
Batu empedu meningkatkan risiko infeksi. Bila itu terjadi, gejala khas infeksi berupa demam tinggi akan muncul, yang mungkin disertai penyakit kuning. Infeksi dapat terjadi di kandung empedu (kolesistitis), saluran empedu (kolangitis), darah (sepsis), atau pankreas (pankreatitis).

Faktor risiko

Faktor risiko batu empedu dikenal dengan singkatan 4F, yaitu Forty, Female, Fat, Family. Artinya, batu empedu lebih umum pada mereka yang berusia di atas 40 tahun, wanita, kegemukan dan punya riwayat keluarga terkena batu empedu.
  • Usia lanjut. Batu empedu jarang sekali menyerang di usia 25 tahun ke bawah. Sekitar 30% lansia diperkirakan memiliki batu empedu, meskipun kebanyakan tidak menimbulkan gejala.
  • Wanita. Wanita lebih banyak terkena batu empedu dibandingkan pria. Pada wanita insidennya sekitar 2 per 1000, dibandingkan hanya 0,6 per 1000 pada pria. Pada wanita hamil, kandung empedu menjadi lebih rendah dan batu empedu bisa berkembang. Hormon wanita dan penggunaan pil KB juga diduga ikut berperan.
  • Obesitas. Kelebihan berat badan merupakan faktor risiko yang kuat untuk batu empedu, terutama di kalangan wanita. Penelitian menunjukkan bahwa wanita dengan memiliki BMI lebih dari 32 memiliki risiko tiga kali lebih besar untuk mengembangkan batu empedu dibandingkan yang memiliki BMI antara 24 s.d. 25.  Risiko meningkat tujuh kali lipat pada wanita dengan BMI lebih dari 45.
  • Genetik. Bila keluarga inti Anda (orangtua, saudara dan anak-anak) memiliki batu empedu, Anda berpeluang 1½ kali lebih mungkin untuk mendapatkan batu empedu.

Diagnosis

Kebanyakan batu empedu ditemukan secara kebetulan dengan USG perut atau pemeriksaan sinar-X. Mereka disebut “batu diam” (silent stones) yang tidak menunjukkan gejala.

Penanganan

  • Obat-obatan. Selain untuk memerangi kolik akut dan rasa nyeri, obat-obatan juga dapat digunakan untuk memecah batu empedu. Pengobatan memerlukan setidaknya 6 sampai 12 bulan dan berhasil melarutkan batu pada 40-80% kasus. Penggunaan obat direkomendasikan bila gejala ringan dan batu-batunya kecil atau operasi dinilai terlalu berisiko.
  • Pembedahan. Pasien dengan batu empedu yang sangat mengganggu mungkin harus menjalani operasi untuk mengangkat kandung empedunya. Pembedahan bisa dilakukan secara terbuka (kolistektomi terbuka) atau tertutup (kolistektomi laparoskopik). Bedah terbuka adalah cara klasik untuk mengangkat kandung empedu. Prosedur ini membutuhkan insisi perut dan pasien harus dirawat di rumah sakit selama lima sampai tujuh hari. Kolistektomi laparoskopik adalah prosedur baru di mana kandung empedu diambil dengan selang berlampu(disebut laparoskop) melalui insisi kecil di perut. Dokter bedah melakukan pembedahan dengan melihat ke monitor televisi. Dengan bedah ini, pasien meninggalkan rumah sakit lebih cepat.

Tips untuk Anda

  • Jika Anda telah memiliki batu empedu, Anda perlu membatasi makanan berlemak dan memperbanyak makanan berserat, karena serat dapat mencegah pembentukan batu empedu lebih lanjut.
  • Bila Anda kelebihan berat badan, menurunkan berat badan secara bertahap sangat penting untuk mencegah dan meminimalkan keluhan batu empedu.
  • Tidak mengudap sebelum tidur. Makanan kecil sebelum tidur dapat menaikkan garam empedu dalam kandung empedu.
  • Membiasakan minum kopi dan makan kacang-kacangan. Selain berbagai manfaat lainnya, ada beberapa bukti bahwa kopi bisa mengurangi risiko mengembangkan batu empedu, setidaknya pada orang berusia 40 hingga 75 tahun. Dalam sebuah studi pengamatan yang melacak sekitar 46.000 dokter laki-laki selama 10 tahun, mereka yang minum dua sampai tiga cangkir kopi berkafein setiap hari mengurangi risiko pengembangan batu empedu sampai 40%. Dalam studi lain, konsumsi kacang tanah atau kacang-kacangan lainnya juga berhubungan dengan risiko yang lebih rendah untuk kolesistektomi. (American Journal of Clinical Nutrition vol 80, no. 1, hal 76-81).

Kalung "Titanic"


TitanicPretty Woman, dan Breakfast at Tiffany's bukan "hanya" merupakan film-film iconic. Sebuah hasil survei baru menggambarkan bahwa perhiasan-perhiasan yang ditampilkan dalam ketiga film tersebut masuk daftar perhiasan paling iconicdalam perfilman.
Dengan jumlah pemilih 30 persen, perhiasan dalam film Titanic menduduki puncak daftar yang dibikin oleh kanal belanja terkenal QVC. Perhiasan itu adalah kalung klasik Heart of the Ocean yang dikenakan oleh Kate Winslet. Pada akhir film Titanic, kalung bermata safir dan berlian tersebut dijatuhkan ke laut.
Perhiasan yang berada di posisi kedua adalah kalung mutiara yang dikenakan dalam filmBreakfast at Tiffany's. Di urutan keempat ada kalung rubi dan berlian dari film Pretty Woman, yang dibintangi oleh Julia Roberts.
Daftar 10 perhiasan paling iconic dalam perfilman: 1. Heart of the Ocean – Titanic 2. Kalung mutiara – Breakfast at Tiffany's 3. Kalung berlian Marilyn Monroe – Gentlemen Prefer Blondes 4. Kalung rubi dan berlian – Pretty Woman 5. Kalung berlian kuning – How to Lose a Guy in 10 Days6. Berlian pink – Pink Panther 7. Kalung choker berlian – Moulin Rouge 8. Kalung berliontin berlian berbentuk matahari bersinar -- To Catch a Thief 9. Anting-anting mutiara – Girl with the Pearl Earring 10. Kalung simpul cinta Algeria – Casino Royale.
Nilai kalung-kalung itu pun dibikinkan peringkat. Sebut saja, kalung berlian kuning dalam film How to Lose a Guy in 10 Days diperkirakan bernilai 3,1 juta poundsterling. Di bawahnya ada Heart of the Ocean, 2,2 juta poundsterling, dan kalung bermata rubi yang dikenakan oleh Julia Roberts, 865.000 poundsterling.
Dalam rangka peluncuran koleksi baru bernama Diamonique, QVC menjual replika dari ketiga kalung tersebut, sebagai bagian dari koleksi baru itu, di sebuah toko perhiasan yang dibuka sementara di jantung London. Tak seperti yang asli, replika kalung-kalung itu dijual dengan harga masing-masing 150, 275, dan 320 poundsterling.
Sumber :
femalefirst.co.uk